本日オナ禁4日目となりました。 前日が休みだったので出勤前まで寝すぎてしまい、一日中頭が痛かった・・・ 最近、ビールを飲む習慣を減らした結果、少しづつですが体重が落ちてきました。 毎朝、筋トレと体重測定はかかさないのですが今年ようやく2キロ落と…