本日は12時から仕事でした。 最近は口角炎がなかなか治らなくて地味に苦行な日々を送っている私です。 社会人になって、時間の大切さを改めて実感した30歳の梅雨の時期でした。 学生の頃は、膨大に暇な時間を持て余しておりましたが、 会社員だと場所・時間…

本日は仕事でいろいろと厄日だなと感じました。 機械トラブルであったり、人的トラブルであったり 色々と面倒な対応ばかりだった。 そんなわけで、帰宅後ビールを飲み、嫌なことを忘れる為 酔いまくった・・・ 気づいたら酔いが醒めていたので、あまり意味が…

本日オナ禁２日目となりました。 残念ながらリセットしてしまいました。 最近、ビールを飲む習慣を止め、炭酸水での生活をしております。 その効果もあって、２kg程、ダイエット成功致しました。 もちろん、毎朝の筋トレは欠かさず行っております。 ようやく…

本日、オナ禁3日目となりました。 今日は急に出勤となりましたが、そういうポジションなので 特にネガティブな感情もなく、仕事を終えました。 オナ禁効果としては、やはり食事の量が減ったということですね。 今まで、大量にご飯を食べていたのですが、最近…

本日、オナ禁2日目となりました。 最近ビールを止めて、少しづつ体重が落ちてきております。 顔も若干細くなったような気がしますが、 一番感じているのは、お腹周りです。これが非常にスリムに なっているのです。20代の頃の体にはまだ完全には戻っていない…

すみません、タイトル通りリセットしてしまいました。 一瞬の気の緩みが大きな事故に繋がってしまうとはこのことですね。 意識をしているとどうしても考えてしまうので、なるべく考えないように してはいたのですが、つい無意識に検索している自分がいました…

本日はオナ禁6日目となりました。 私は祝日等関係のない職種ですので、ゴールデンウィーク中も仕事でしたが 本日は休みとなりました。 夜勤明けで昼前まで寝ていましたが、12時には起き一年振りに髪を 切りにいきました。この一年間は転勤で県外に引っ越して…

本日、オナ禁5日目となりました。 今日から自分の変化を一日一枚写真をとってデータ化していこうと思います。 5日目においては、寝起きがよくなりました。日中も眠いという感覚もなく、 朝、少し筋トレして仕事してもエネルギーに満ちている感じです。 今日…

本日オナ禁4日目となりました。 前日が休みだったので出勤前まで寝すぎてしまい、一日中頭が痛かった・・・ 最近、ビールを飲む習慣を減らした結果、少しづつですが体重が落ちてきました。 毎朝、筋トレと体重測定はかかさないのですが今年ようやく2キロ落と…

本日、オナ禁3日目となりました。 朝起きて、神経を研ぎ澄ませる為、コーヒーを飲み オナ禁今日もやってやるぞ！という気分で意気込んでおります。 世の中ではゴールデンウィークに突入されている方が多いと思いますが、 私は今日も仕事でした。社会人9年目…

更新が雑になってしまいました。 今年の1月から毎朝、腕立て30回・腹筋20回・スクワット20回を 継続して行っております。3か月目くらいから効果が表れてきており、 上半身・下半身少し筋肉がつきました。毎日やることの大切さを最近 感じております。タイト…